La meditación se describe comúnmente como un entrenamiento de atención mental que nos despierta más allá de la mente condicionada y el pensamiento habitual. Se entiende como Presencia Natural.
En este curso verás diversos tipos de estrategias y/o técnicas que crean una atmósfera propicia para la profundización de la atención plena. Aprenderemos varias técnicas meditativas, distribuidas en tres niveles diferentes.
Es importante mencionar que además de ver las técnicas meditativas, se verá la aplicación en el día a día, para así lograr el objetivo de poder confrontar cualquier situación en la vida cotidiana y de tener una vida llena de paz.

Incluye:

• Clases en vivo
• PDFS de todas las clases
• Material de apoyo  manuales, videos y audios.
• Grupo de Telegram para apoyo y seguimiento